禁煙失敗

こんにちは。山下です。 実は密かに禁煙していた私ですが、 つい最近8ヵ月目を達成したのにも関わらずタバコを吸ってしまいました。 今では8ヵ月も我慢したのに呆気なく終わったな… という感じでダメ人間感を味わっています。 ということで、今回のエントリーでは、私が8ヵ月禁煙しても吸ってしまった経験から得た禁煙に 失敗する理由を書いていきたいと思います。   吸いたい衝動に負けた   酒の席で我慢できなかった   この2パターンが私の失敗パターンでした。 ①吸いたい衝動に負けた 禁煙失敗の原因の6割くらいありそうな気がするんですが、あの吸いたい衝動はなかなか抑えられません。 中々難易度が高いんですよね・・・ 周りの喫煙者からの強引な、うれしいような誘いに乗ってもらいタバコをし、 その後コンビニに買いに行った流れですね。 同時に禁煙は周りの状況で成功するかしないかが変わることも分かりました。 ②酒の席で我慢できなかった もう禁煙は成功したな、なんて余裕をかましていた頃でした。 私はお酒が好きなので普段からよく飲みに行きます。 この時はタバコを吸う人とお酒を飲んでいたのですが、気がついたらタバコを吸っていました(笑) (たぶんもらいタバコしたんだと思います) なのでこの時何故吸ったのかは正直覚えていないのですが、 またそこからやめる意思の力は残っていませんでした(笑) こうして見てみると我ながら意思が弱いですね(笑) 一回目の禁煙でバシッとやめられる人は尊敬します。 今は、再度禁煙しようという意思ばかりで、 一本ごとに罪悪感を感じながらすってます。 また近いうちに禁煙スタートします。 禁煙