こんにちは！

マネジメント事業部の山本です。

突然ですが、皆さんは『ピラティス』をご存じですか？

ピラティスとは、様々な機械を使ってインナーマッスルを鍛えるエクササイズです。

その効果として

・姿勢改善

・肩こりや腰痛解消

・ストレス解消

・快眠

など、様々な効果が期待できるそうです。

そんな『ピラティス』ですが、先日ついに体験に行ってきました！

流れとして、最初に自分の体のチェックがありました。

体重・体脂肪・筋肉量等を計測したのですが、

な、な、なんと、

体脂肪率が33％もありました…

（女性の場合、30％を超えると肥満といわれているそうです。）

そう、つまり肥満ということです。

筋肉量が少なく、脂肪の割合が高くなっているそうです。

これまでの運動不足のつけが回ってきました。

衝撃的な事実でショックを受けたのと共に、

これではいけない！と思い、そのまま入会してしまいました。

その後、正しい姿勢がどのような状態なのかを体験し、

いかに普段の自分が悪い姿勢なのかを再確認しました。

そしていよいよトレーニング！

約1時間でしたが、1回のトレーニングにも関わらず、結果が目に見えるもので感動しました！

入会してしまった以上、もう後には戻れません。

美しい姿勢をめざして、これから頑張っていきたいと思います！

それではまた。